Занятия аэробикой в Санкт-Петербурге

В спортивном клубе Престиж Фитнес проводятся занятия аэробикой в Санкт-Петербурге. Дословный перевод слова аэробика означает живущий на воздухе или использующий кислород. Данная методика основана на сочетании дыхательных упражнений с комплексом активных движений тела. Разнообразные движения аэробики направлены на координацию правильного дыхания.

Занятия аэробикой увеличивают вентиляцию легких и вырабатывают навык правильного режима дыхания. Благодаря правильному дыханию происходит улучшение снабжения организма кислородом, и как результат в нем более эффективно протекают окислительно-восстановительные процессы.

На занятиях аэробикой очень важным является правильное сочетание вдохов и выдохов с движениями тела. В фитнес клубе Prestige Fitness в Санкт-Петербурге аэробику ведут опытные инструкторы, которые помогут вам выполнять правильно каждое движение. Занятия с тренером являются максимально эффективными и безопасными. Так же очень важным является выбор оптимальной нагрузки, поскольку ускоренная вентиляция легких может привести к падению тонуса дыхательного центра, головокружениям, слабости.

Главная задача занятий аэробикой – оздоровление организма и поддержание жизненного тонуса. За счет аэробных нагрузок сгорают лишние жиры, но использовать данные занятия для борьбы с лишним весом не эффективно. Аэробика помогает поддерживать тело подтянутым, не допускает появления жира в проблемных зонах. Данный комплекс упражнений подходит как начальный этап для перехода к занятиям с большей нагрузкой: пилатесу, калланетике.

Занятия аэробикой рекомендуются людям любого возраста и разной степени подготовленности. Благодаря аэробике в Престиж Фитнес вы поддержите свое тело в отличной форме, будете бодрыми, здоровыми и в отличном настроении.


© ПрестижФитнес 25 - 215

ТЦ "Экополис"
Выборгское шоссе д.13.
+7 (812) 336-51-51

Партнеры клуба

Sabay Rosso poverline Азбука вкуса ООО «ФПК» Якоб Спортивная линия Новый ресурс SB20 Калейдоскоп Fitnessdesign

Наша группа