Занятия Flex.Занятия флекс в Санкт-Петербурге

Программа занятий Flex является методикой для развития гибкости. Регулярные тренировки помогут повысить тонус мышц, улучшить координацию, восстановить осанку, сделать движения пластичными. Заниматься флекс можно как отдельными тренировками, так и в дополнение к другим физическим упражнениям.

В спортивном клубе Санкт-Петербурга Престиж Фитнес тренеры обучат вас технике растяжки, упражнениям на улучшение осанки, подвижности суставов. Опытные инструкторы проследят за правильностью выполнения всех движений флекс, что обеспечит безопасность вашему здоровью.

Занятия флекс снимают физическое и психологическое напряжение, заряжают позитивной энергией. Методика подходит для людей различных возрастов и с разной степенью подготовленности.

Грамотно спланированная программа занятий флекс предполагает постепенное увеличение диапазона подвижности суставов. Через определенный промежуток времени увеличивается нагрузка на суставы. Занятия флекс предполагают растягивание не только мышц, но и сухожилий и связок. Ткань последних отличается меньшей эластичностью, но является пластичной.

Постоянные занятия помогут подтянуть тело, подарят ощущение легкости. Занятия флекс в Санкт-Петербурге в Prestige Fitness происходят в три этапа. Первый – это разминка. Необходимо подготовить мышцы, сухожилия и суставы к нагрузке, чтобы избежать травм. Как разминка подходят занятия аэробикой. Второй этап является основным. В него входит проработка всех групп мышц. Последний этап предполагает глубокую растяжку, в основе которой расслабление и релаксация.

Приглашаем вас в наш фитнес клуб Престиж Фитнес на занятия флекс. Мы подарим вам красивое, стройное тело и заряд положительных эмоций.


© ПрестижФитнес 25 - 215

ТЦ "Экополис"
Выборгское шоссе д.13.
+7 (812) 336-51-51

Партнеры клуба

Sabay Rosso poverline Азбука вкуса ООО «ФПК» Якоб Спортивная линия Новый ресурс SB20 Калейдоскоп Fitnessdesign

Наша группа