Групповые занятия аэробикой

Новички, приходя в фитнесс клуб, нередко предпочитают поначалу заниматься в тренажерном зале и кардиозоне самостоятельно или под присмотром тренера, но избегают посещать групповые занятия аэробикой. Причины тому могут быть самые разные, как обычная застенчивость и мысли о том, что что-то не будет получаться, так и мнение о бесполезности групповых тренировок.

На самом деле, перечисленные причины – лишь миф. Во-первых, никто кроме тренера не заметит, если у вас поначалу что-то не будет получаться. Все слишком заняты выполнением упражнений, и во время тренировки просто нет ни времени, ни желания обращать внимание на кого-то еще. Если же тренер увидит, что у вас что-то не получается или вы делаете что-то неправильно, он всегда подскажет более легкий вариант, поправит или просто подбодрит.

Бесполезность групповых тренировок аэробикой – так же заблуждение. Занятие в кардиозоне, а аэробика относится к разряду кардиотренировок, как правило, затрагивает лишь некоторые группы мышц. На групповых же занятиях тренер строит программу так, чтобы прорабатывался весь мышечный корпус.

Еще один плюс групповых занятий аэробикой – они входят в абонемент занятий в фитнесс клубе, т.е. вы не будете за них дополнительно платить и в то же время сможете заниматься под присмотром тренера. Не всегда клиенты могут позволить себе покупать дополнительные индивидуальные тренировки с тренером, в таком случае групповые занятия – отличный выход.

И, наконец, групповые занятия аэробикой – это просто намного веселее, чем занятия в одиночку. Все занятия производятся под музыку, хорошая компания также способствует повышению настроения. В данном случае даже возможные трудности в выполнении упражнений воспринимаются с улыбкой.


© ПрестижФитнес 25 - 215

ТЦ "Экополис"
Выборгское шоссе д.13.
+7 (812) 336-51-51

Партнеры клуба

Sabay Rosso poverline Азбука вкуса ООО «ФПК» Якоб Спортивная линия Новый ресурс SB20 Калейдоскоп Fitnessdesign

Наша группа