Занятия степ-аэробикой в Санкт-Петербург.Упражнения.

В фитнес клубе Prestige Fitness проводятся занятия степ-аэробикой в Санкт-Петербурге. Данный вид аэробики является наиболее простым и максимально эффективным направлением. Главным направлением занятий является проработка нижней части туловища. Как ясно из названия основным движением является шаг. Интенсивность занятий степ-аэробикой небольшая. Для увеличения нагрузки стоит лишь использовать более высокую платформу.

Регулярные занятия степ-аэробикой в фитнес клубе Престиж Фитнес под руководством опытного инструктора позволят вам обрести красивую подтянутую фигуру. Все что требуется от вас на занятиях - это просто ходить. Занятия, как и в классической аэробике, проводятся под музыку.

Методика степ-аэробики включает упражнения классической гимнастики. В процессе занятий тренируются мышцы сердца, улучшается координация. Все мышцы прорабатываются равномерно. В результате занятий вы получите гармонично развитое тело. Степ-аэробика является одним из самых эффективных методов для «создания» талии.

На занятиях, кроме платформы, используются гантели. Использование дополнительного инвентаря помогает оптимально разрабатывать верхнюю часть тела. Проработка мышц всех частей тела формирует стройную фигуру. Занятия так же помогают увеличить гибкость, улучшить пластику и сделать организм более выносливым.

Степ-аэробика укрепляет здоровье. Нагрузка на дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, что в результате улучшает кровоснабжение всех органов, нормализирует давление и функцию вестибулярного аппарата.

Наилучших результатов от занятий степ-аэробикой вам помогут добиться тренеры спортивного клуба Престиж Фитнес. Они научат вас правильно двигаться, совмещать дыхательный комплекс с физическим. А занятия в группе обеспечат вас положительными эмоциями и зарядом жизненной энергии.

Степ-аэробика может использоваться как отдельная тренировка, так и как разминка или дополнение к другим занятиям, например, к занятиям flex.


© ПрестижФитнес 25 - 215

ТЦ "Экополис"
Выборгское шоссе д.13.
+7 (812) 336-51-51

Партнеры клуба

Sabay Rosso poverline Азбука вкуса ООО «ФПК» Якоб Спортивная линия Новый ресурс SB20 Калейдоскоп Fitnessdesign

Наша группа